Frase de contraseña vs Contraseñas: ¿Qué es mejor para la seguridad?

Cuando se trata de proteger sus cuentas en línea y sus datos confidenciales, tanto las contraseñas como las frases de contraseña son métodos de uso común. Sin embargo, difieren en términos de longitud, complejidad y seguridad general. Analicemos las diferencias entre las frases de contraseña y las contraseñas para saber cuál es mejor para la seguridad.

¿Qué es una contraseña?

Una contraseña suele ser una secuencia corta de caracteres que se utiliza para autenticar el acceso a un sistema o cuenta. Puede contener una combinación de letras, números y caracteres especiales. Algunos ejemplos comunes son palabras como “P@ssw0rd” o “abc123”

Características:

• Longitud: Suele ser más corta, de 6 a 12 caracteres.
• Complejidad: Las contraseñas suelen incluir una mezcla de mayúsculas, minúsculas, números y símbolos para cumplir los requisitos de seguridad.
• Ejemplo: ¡P@ssw0rd123!

Ventajas de las contraseñas:

• Fáciles de crear: Las contraseñas son rápidas de crear, especialmente cuando siguen patrones o requisitos sencillos.
• Ampliamente aceptadas: Las contraseñas son compatibles con prácticamente todos los sistemas y servicios.

Contras de las contraseñas:

• Fáciles de descifrar: Las contraseñas cortas y predecibles son más vulnerables a ataques de fuerza bruta, ataques de diccionario y adivinación de contraseñas.
• Difíciles de recordar: Las contraseñas complejas con caracteres aleatorios (por ejemplo, zXy!8@N3) son difíciles de memorizar, lo que lleva a reutilizarlas en varias cuentas o a confiar en métodos de almacenamiento inseguros.
• Fomenta prácticas poco seguras: Debido a la dificultad de recordar muchas contraseñas complejas, los usuarios suelen crear contraseñas débiles, cortas o predecibles o reutilizarlas en varias cuentas.

¿Qué es una frase de contraseña?

Una frase de contraseña es una secuencia más larga de palabras o caracteres, normalmente formada por varias palabras encadenadas de forma significativa o memorable. Una frase de contraseña podría ser algo como “PurpleElephantJumpsOverTheMoon” o “CorrectHorseBatteryStaple”

Características:

• Longitud: Suele ser más larga, de 20 a 30 caracteres o más.
• Complejidad: Las frases de contraseña se basan en la longitud más que en los caracteres especiales, lo que las hace más seguras aunque las palabras individuales sean sencillas.
• Por ejemplo: CorregirBateríaDeCaballo

Ventajas de las frases de contraseña:

• Más seguras: La mayor longitud de las frases de contraseña aumenta significativamente el tiempo y el esfuerzo necesarios para los ataques de fuerza bruta. Aunque las palabras sean sencillas, su longitud combinada proporciona una gran seguridad.
• Más fáciles de recordar: Dado que las frases de contraseña constan de varias palabras (a menudo elegidas en función de su significado personal o de frases memorables), pueden ser más fáciles de recordar que las cadenas de caracteres aleatorias.
• Fomenta buenos hábitos: Las frases de contraseña suelen ser más fáciles de hacer únicas y seguras, lo que reduce la probabilidad de reutilización de contraseñas en varias cuentas.

Contras de las frases de contraseña:

• Más largas de escribir: Como las frases de contraseña son más largas que las contraseñas típicas, puede llevar más tiempo teclearlas, especialmente en dispositivos móviles.
• Algunos sistemas limitan su longitud: Aunque la mayoría de los sistemas modernos admiten frases de contraseña largas, algunos sistemas o servicios antiguos pueden tener límites de caracteres que restrinjan el uso de frases de contraseña más largas.

Comparación de seguridad: Frase de contraseña frente a contraseñas

1. Longitud y complejidad:
   • Las contraseñas son más cortas y se basan en una mezcla de caracteres, pero las contraseñas más cortas son más fáciles de descifrar con la potencia informática moderna.
   • Las frases de contraseña son más largas y ofrecen mayor seguridad incluso con palabras sencillas, ya que su longitud dificulta considerablemente los ataques de fuerza bruta.
2. Resistencia a los ataques de fuerza bruta:
   • Las contraseñas: Una contraseña como P@ssw0rd! puede parecer compleja, pero con una longitud corta, se puede descifrar relativamente rápido con métodos de fuerza bruta.
   • Frases de contraseña: Una frase de contraseña como GreenApplesAreTastyInTheFall tardaría mucho más en descifrarse debido a su longitud, incluso si cada palabra es sencilla.
3. Memorabilidad:
   • Contraseñas: Una contraseña compleja como 3T$kpz!X2 es difícil de recordar, lo que lleva a malas prácticas de seguridad como la reutilización de contraseñas en varias cuentas.
   • Frases de contraseña: Una frase de contraseña como MiCiudadFavoritaEsNuevaYorkCiudad123 es más fácil de recordar porque está formada por palabras familiares y una estructura significativa.
4. Velocidad de escritura:
   • Contraseñas: Las contraseñas cortas son más rápidas de teclear, lo que puede resultar más cómodo para los usuarios de dispositivos móviles o cuando se introducen credenciales con frecuencia.
   • Frases de contraseña: Debido a su longitud, las frases de contraseña pueden ser más lentas de teclear, pero las ventajas de seguridad a menudo compensan este inconveniente.
5. Métodos de descifrado:
   • Adivinación de contraseñas: Las contraseñas cortas y comunes son más vulnerables a los ataques de adivinación. Los atacantes utilizan patrones comunes, como “password123”, para obtener acceso rápidamente.
   • Descifrado de frases de contraseña: Aunque es posible descifrar frases de contraseña, su longitud e imprevisibilidad las convierten en objetivos más difíciles para los algoritmos de descifrado de contraseñas, incluso si se utilizan palabras sencillas.

¿Qué es mejor para la seguridad?

Las frases de contraseña suelen ofrecer mayor seguridad que las contraseñas tradicionales. He aquí por qué:

• Mayor resistencia a los ataques: Las frases de contraseña, debido a su longitud, proporcionan mucha más entropía (aleatoriedad), lo que las hace mucho más difíciles de descifrar mediante ataques de fuerza bruta o de diccionario.
• Facilidad de memorización: Mientras que las contraseñas complejas pueden ser difíciles de recordar, las frases de contraseña pueden ser memorizables y seguras al mismo tiempo, ya que utilizan palabras y estructuras comunes.
• Fomenta hábitos más fuertes: Es más probable que los usuarios creen frases de contraseña únicas y memorizables para cada cuenta, lo que reduce el riesgo de reutilizar contraseñas en varios servicios.

Mejores prácticas para frases de contraseña seguras

1. Utilice varias palabras: Elija al menos cuatro o cinco palabras sin relación entre sí para crear una frase de contraseña segura. Evite frases o refranes comunes.
   • Por ejemplo: SunnyMountainPlaysUnderBigSky
2. Evita la información personal: No incluyas datos personales fáciles de adivinar como tu nombre, fecha de nacimiento o equipo deportivo favorito.
3. Añade variaciones: Incluye algunas variaciones como mayúsculas, números o símbolos en puntos estratégicos.
   • Ejemplo: Corregir-caballo-batería-grapa_1987
4. Utilice frases de contraseña únicas para diferentes cuentas: Nunca reutilices frases de contraseña en varias cuentas. Utilice una frase de contraseña única para cada servicio o plataforma.
5. Piense en un gestor de contraseñas: Para gestionar frases de contraseña seguras en todas sus cuentas, considere la posibilidad de utilizar un gestor de contraseñas como LastPass, 1Password o Bitwarden. Estas herramientas pueden generar, almacenar y rellenar automáticamente las frases de contraseña.

Conclusión

En la batalla entre frases de contraseña y contraseñas, las frases de contraseña son generalmente más seguras debido a su longitud y facilidad de memorización. Ofrecen un buen equilibrio entre seguridad y facilidad de uso, lo que las convierte en la mejor opción para proteger la información confidencial. Para una seguridad óptima, utiliza frases de contraseña únicas para cada cuenta y considera la posibilidad de utilizar un gestor de contraseñas para llevar un control seguro de todas ellas.